Bệnh đau lưng xảy ra ở cả phụ nữ và nam giới, cũng giống như nữ giới, nguyên nhân đau ê ẩm vùng lưng ở nam giới cũng khá phức tạp và cần được tìm hiểu cẩn thận. (Xem thêm bài viết Đau sau lưng bên phải tại đây)
Nguyên do đau nhức ở lưng ở đàn ông:
Đau ê ẩm vùng lưng là bệnh lý rất dễ mắc phải, đàn ông cũng không phải là ngoại lệ, có một vài căn nguyên dẫn đến tình trạng này là:
1. Đau nhức ở lưng do hút thuốc lá: người hút thuốc có tỉ lệ đau mỏi lưng cao hơn 2-3 lần so với người không hút thuốc. Nam giới hút thuốc sẽ dễ bị loãng xương và làm gia tăng các thành phần hóa học trong huyết dẫn đến các cơn đau ê ẩm vùng lưng.
2. Đau nhức ở lưng do thừa cân: người nam giới bụng phệ sẽ làm tăng áp lực lên cột sống. Khi đó, để giữ cân đối cơ thể, các cơ ở lưng gần cột sống phải gắng sức nhiều hơn, lâu dần sẽ dẫn tới đau nhức ở lưng.
3. Đau nhức ở lưng sau khi quan hệ: Do tư thế "yêu" không đúng khiến các gân cơ vùng lưng dưới bị co cứng bất bình thường, thậm chí các dây chằng cột sống có thể bị căng giãn đột ngột từ đó nảy sinh chứng đau ê ẩm vùng lưng.
4. Đau ê ẩm vùng lưng do cột sống: đau ê ẩm vùng lưng thường xảy ra với những người phải ngồi làm việc lâu và ít hoạt động thể chất, ngồi máy tính và phải đứng bất động lâu.
Lý do đau ê ẩm vùng lưng ở nam giới
5. Đau nhức ở lưng do chế độ ăn uống không đúng
6. Đau ê ẩm vùng lưng ảnh hưởng đến một số bệnh, như:
- Thoát vị đĩa đệm, thoái hóa xương cột sống: Thoát vị đĩa đốt sống có thể xảy ra ở bất kỳ phần nào của cột sống. Hơn 90% thoát vị đĩa đệm xảy ra ở đốt sống thắt lưng.
- Bệnh thận: Cơn đau nhức ở lưng do thận sinh ra bởi tình trạng vỏ bọc thận bị căng cứng đột ngột do sạn bị tắc ở niệu quản (ống dẫn tiểu đi từ thận xuống bọng đái. Người bệnh đau lăn lóc nằm, đứng không yên, đau gập người lại.
- Vẹo cột sống (cột sống bị uốn cong và chỉ gây đau nhức ở lưng khi bước vào tuổi trung niên)
- Trượt đốt sống (bẩm sinh)
- Viêm khớp…
Một vài cách điều trị bệnh đau nhức ở lưng ở đàn ông:
Dựa trên những nguyên do đau lưng ở nam giới, chúng ta có thể rút ra cách điều trị sau:
- Không nên hút thuốc lá
- Có chế độ ăn uống, luyện tập hợp lý để giữ cân nặng cơ thể, tránh để thừa cân bụng phệ.
- Nếu tình trạng đau lưng kéo dài nhất thiết phải đi khám bệnh và tuân thủ việc dùng thuốc cũng như những lời khuyên của chuyên gia.
- Bổ sung nhiều canxi, uống sữa, ăn rau quả nhiều chất xơ...
- Đến bệnh viện thăm khám 6 tháng 1 lần.
- Tập thể dục 10-15 phút mỗi ngày
- Châm cứu bấm huyệt và xoa bóp thường xuyên giúp điều trị đau nhức ở lưng và gân cốt thư giãn.
Bài viết về nguyên nhân đau nhức ở lưng ở đàn ông trên đây với những biện pháp chữa trị hợp lý, nam giới đã có thể yên tâm hơn về bệnh lý đau lưng này rồi.