Bệnh đau lưng là căn bệnh xương khớp khá phổ biến và có thể gặp phải ở bất kỳ đối tượng nào, trong đó thường mắc phải nhất là nữ giới, chúng ta sẽ cùng đi tìm hiểu nguyên nhân đau ê ẩm vùng lưng ở phụ nữ.
Nguyên nhân gây đau nhức ở lưng ở phụ nữ:
Đau lưng là cảm giác đau ở vùng sau lưng sau những vận động mang vác vật nặng hoặc là biểu hiện của căn bệnh. Người bệnh có thể đau gay gắt hoặc miên man hoặc co thắt... Tùy thuộc nhiều vào tình trạng bệnh mắc phải. Đau nhức ở lưng không giống như những bệnh khác, nó tác động đến cơ xương khớp do đó chỉ cần một ít ảnh hưởng tới cơ quan này mọi hoạt động của con người sẽ bị giới hạn.
Nguyên nhân đau lưng ở phụ nữ
Bệnh tuy không nguy hiểm nhưng nếu để lâu sẽ dễ trở nên mãn tính, khó chữa trị, nhiều trường hợp còn bị teo cơ, teo chân, thậm chí là tàn phế. Do đó bạn đừng khinh xuất đau nhức ở lưng.
Phụ nữ chủ yếu cử động trong lĩnh vực văn phòng vì thế mắc bệnh đau ê ẩm vùng lưng nhiều hơn nam giới. Một vài nguyên do khác cần nhắc tới như sau:
- Kinh nguyệt dẫn tới đau lưng: sự biến hóa hormon trong cơ thể làm hệ thống dây chằng, cơ bắp vùng thắt lưng, vùng chậu mềm và giãn ra. Thêm vào đó sự co thắt của tử cung và vòi trứng cũng góp phần vào cơn đau ê ẩm vùng lưng của kỳ kinh. Đây là tình trạng bình thường với bất kì người con gái nào, dẫu vậy một vài người lại đau quằn quại không thể hcoj tập và làm việc được.
- Đau ê ẩm vùng lưng do mang thai: sức nặng của bào thai đè lên hệ khớp xương vùng thắt lưng - chậu dẫ đến tình trạng đau lưng, thai nhi càng to thì chứng đau ê ẩm vùng lưng càng tăng. Vì vậy bà bầu cần được nghỉ ngơi và nằm đúng tư thế. (Xem thêm Cách chữa đau nhức ở lưng cho bà bầu tại đây).
- Đau nhức ở lưng do mãn kinh: Ở tuổi mãn kinh, phần lớn chị em bị đau lưng do 3 căn do chính:
+ Loãng xương sinh lý
+ Sự chai cứng của hệ thống dây chằng gân cơ quanh cột sống
+ Sự thoái hóa của khối đĩa đốt sống chêm giữa hai đốt sống.
- Đau nhức ở lưng do tư thế làm việc, hoạt động không đúng, chế độ dinh dưỡng thiếu canxi và chất dinh dưỡng... Do mất đi trong thời kì mang thai và kinh nguyệt hàng tháng.
Cách giới hạn đau nhức ở lưng ở phụ nữ: dựa trên những căn nguyên đau nhức ở lưng ở nữ giới như trên, chúng ta có cách khắc phục như sau:
- Chị em nên bổ sung nhiều canxi, uống sữa, ăn rau quả nhiều chất xơ...
- Có chế độ làm việc, nghỉ ngơi hợp lý, tập thể dục thể thao, hạn chế ngồi lâu và nằm ngủ sai tư thế
- Trong thời kì kinh nguyệt nên nghỉ ngơi nhiều hơn, tránh làm việc quá sức, có thể massage và chườm nóng để giảm thiểu cảm giác đau nhức ở lưng.
- Trong giai đoạn bầu bí, bà bầu cần có một chế độ săn sóc khác thường, có những bài tập thể dục nhẹ nhàng để giúp cân đối hệ xương, thường xuyên mát xa, bổ sung canxi....
- dùng các thuốc chữa loãng xương, thoái hóa xương khớp.
- Đến bệnh viện thăm khám 6 tháng 1 lần.
- Châm cứu, xoa bóp bấm huyệt để giảm nhanh biểu hiện đau lưng
Với một số biện pháp chúng tôi giới thiệu trên đây sẽ giúp bạn giảm nhanh các biểu hiện đau nhức ở lưng, những nguyên do đau lưng ở nữ giới kia sẽ không còn có thời cơ quấy rầy bạn được nữa.